脱ステ19日目。
昨日は、
お昼ごはん
あったかいうどん
夜ごはん
黒米ごはん、メカジキのはちみつ生姜焼き、サラダ、お味噌汁
でした🍚
今日は、
お昼ごはん
サラダ、おにぎり2個
夜ごはん
鍋(豆腐、白菜、つみれ、きのこ)
最近学校の忙しさでストレスが溜まるのか、日中でも身体がかゆい、、
服の上からゴシゴシしてしまいます。
顔はひどくはなっていませんが、おでこが毎朝ボロボロしています。
停滞期のような感じ、、、😭
脱ステ17.18日目。
昨日のことを書きます✏
顔は順調に回復しています！
おでこと生え際、耳にまだかゆみがあり
ポロポロと落屑があるのがだいぶ気になりますが、頬の辺りはこんな感じです
写真注意⚠↓↓↓
生え際の落屑はフケのように見えちゃうので、早く改善したいところです！
お昼ごはんは
緑黄色野菜のポトフ、ヨーグルト
夜ごはんは
ロールキャベツ鍋
です！
食生活でもっと工夫できることを探してます〇
体は以前毎晩掻き壊してしまってます。
脱ステの場合、かゆみは自然に治まるのを待つしか方法はないのでしょうか、、
脱ステ17日目。リバウンド
週末少し食べ物で油断したせいか、
顔と身体のかゆみが地獄のよう、、、
治ってきた顔の部分にもガサガサが再びできているし、身体はジュクジュクした部分がより多く広がった(TT)
ご飯の量を少し減らして、
完食を何か口にすることを一旦やめておきましょう。
辛さがついにきた、、、
布良タオル、欲しいけど少し高くて悩み中です〜💸💸💸
食生活の改善。
お風呂から上がった途端、最近で1番の猛烈な痒みに襲われる、、、。
原因は多分、今日の夕食です。
家族と外食に行き、
初めは野菜やお魚を食べていたのですが
油断して焼き鳥やお肉を。
帰ってきてから異常に痒くて、
せっかく良くなってきた顔に出ないことを祈るのみです。
ひどくかいてしまうので、
寝るのがいつも怖いです。
