脱ステ22日目。悪化

昨日バタバタしており更新できませんでした。

実は顔の症状が元のように戻ってしまい、かなりショックです。

なにがいけなかったのか？

生活も特に変わりはなく、控えるものも全て守っていたのに、、、

顔は人と接する部分であるので、

1番気になるところ。

クリスマスを前に、かなりの落ち込み。

原因を考えるならば、ストレスと睡眠時間ではないかと思われます。

自分の生活リズムもあるので難しい所ではありますが、細かいところから徹底的に改善しようと思います。

昼ごはん

雑炊

夜ごはん

ブリの焼き魚、サラダ、お刺身、梅としらすの炒飯、馬刺し